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標題: 蓮子百合龍眼湯 [打印本頁]

作者: cummingstnd0812 時間: 2010-9-17 18:05 標題: 蓮子百合龍眼湯

菜系及功效：減肥菜譜

蓮子百合龍眼湯的製作材料：
主料：蓮子100克,百合20克,桂圓肉30克。蜂蜜適量。

蓮子百合龍眼湯的特色：
蓮子有清心除煩、健脾益氣的作用；百合有寧神鎮靜的作用，是非常好的補養食物，也是瑜伽飲食中補充身體能量的陽性食物。
教您蓮子百合龍眼湯怎麼做，如何做蓮子百合龍眼湯才好吃
1.將蓮子、百合用水泡發；桂圓肉洗淨。

2.鍋中倒入適量水煮開，放入蓮子熬和百合再煮約15分鐘，關火，加入適量的蜂蜜調勻即可食用。

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