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專家稱七種保健食品可長期服用

人參(人參食品)
  
  《神農本草經》認為:人參能「補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目益智。久服延年輕身。」現代研究發現,人參還具有抗氧化、抗衰老(抗衰老食品)、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。
  
  何首烏
  
  宋代《開寶本草》稱何首烏「久服長筋骨、益精髓、延年不老」。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用,並可調節血清膽固醇,降低血糖(血糖食品),提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
  
  靈芝(靈芝食品)
  
  《神農本草經》認為,靈芝能「補肝氣,安魂魄」,「久食,延緩衰老」。現代研究證實,靈芝對神經、呼吸、心血管系統功能有調節作用,可調節免疫、平衡代謝,延緩人體衰老進程。
  
  刺五加
  
  《本草綱目》稱之「久服輕身耐老」,「寧得一把五加,不用金玉滿車」。現代研究發現,刺五加有抗衰老、抗疲勞、強身體的作用,還能調節神經、內分泌、心血管系統功能,且有抗菌消炎(消炎食品)和一定的抗癌作用。
  
  三七
  
  清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說:「人參補氣第一,三七補血(補血食品)第一……」稱三七為「中藥之最珍貴者」。現代研究發現,三七可擴張血管,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,常用於防治心血管疾病。
  
  黃?
  
  中醫認為「脾為後天之本」。脾胃派代表人物李杲認為,黃?「益元氣而補三焦」。清代的黃宮繡稱黃?為「補氣諸藥之最」。現代研究發現,黃?不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。
  
  枸杞子
  
  《本草匯言》贊之「使氣可充,血可補,陽可生,陰可長」。現代研究證實,枸杞子有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞再生等作用,久服可增強體質,延緩衰老。

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